Симптомы, профилактика, и действия при тепловом ударе

Дата публикации: 1-05-2013, 23:08
Категория: Выживание / Вдали от цивилизации
Тепловой удар - частый спутник пеших туристов, и людей, вынужденных по тем или иным обстоятельствам преодолевать большие расстояния в жаркую погоду.

В этом материале мы в сжатой форме вспомним симптомы теплового удара, а также методы профилактики и действия поражении тепловым ударом.

Тепловой удар

Для профилактики теплового удара:

1. Увеличьте потребление воды. Убедитесь, что вы пьете достаточно. Это похоже на слова Капитана Очевидность, но тем не менее, многие забывают об этом, а чувство сильной жажды не всегда является предшественником теплового удара.

2. Не употребляйте спиртные напитки в экстремально жарких погодных условиях. Алкоголь может ускорить тепловой удар, и усугубить последствия от него. В случае, если вы уже "накатили", не забывайте пить понемногу, каждые 15-20 минут.

3. Убедитесь, что ваш наряд соответствует климату и текущим условиям. Носите легкие, светлые, и свободные вещи. В качестве головного убора подойдет бандана или шляпа с полями.

4. Почаще отдыхайте. Для привала выбирайте прохладные места, укрытые от солнца.

Действия при тепловом ударе
Симптомы теплового удара:

- Слабость
- Повышенная температура тела
- Головная боль
- Рассеянность и растерянность
- Головокружение (в том числе легкое)
- Мышечная слабость
- Тошнота, рвота
- Обморок
- Чувство беспокойства
- Высокий и слабый пульс
- Обезвоживание





Если вы обнаружили признаки теплового удара у себя, или у ваших спутников:
  • Выпейте много жидкости (вода, прохладные напитки, и даже энергетические напитки пойдут на пользу)
  • Уменьшите температуру тела с помощью холодного компресса. Если рядом есть водоем, подойдет непродолжительное ныряние и ополаскивание.
  • Сделайте перерыв в пути, и отдыхайте до тех пор, пока температура не понизится и не уйдут все признаки теплового удара.
  • Важно: при тепловом ударе возможен летальный исход. Постарайтесь по скорей обратиться к врачу, который сможет оказать квалифицированную помощь.

При путешествии в условиях высокой температуры, следует помнить, что в особой группе риска - дети и люди, с заболеванием сердечно-сосудистой системы. Интересуйтесь их состоянием, следите, чтобы они потребляли достаточное количество воды, и по возможности, чаще устраивайте привал.
Спасибо за внимание, которые вы уделили нашему проекту. Пожалуйста, указывайте ссылку на наш сайт при копировании. Если материал показался вам интересным - вы можете рассказать о нем друзьям:

Похожие материалы

Ваш комментарий станет первым

Поделитесь своим мнением...
(Обязательное поле)
(Не публикуется на сайте, обязательное поле)



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код с картинки: