Симптомы, профилактика, и действия при тепловом ударе

Дата публикации: 1-05-2013, 23:08
Категория: Выживание / Вдали от цивилизации
Тепловой удар - частый спутник пеших туристов, и людей, вынужденных по тем или иным обстоятельствам преодолевать большие расстояния в жаркую погоду.

В этом материале мы в сжатой форме вспомним симптомы теплового удара, а также методы профилактики и действия поражении тепловым ударом.

Тепловой удар

Для профилактики теплового удара:

1. Увеличьте потребление воды. Убедитесь, что вы пьете достаточно. Это похоже на слова Капитана Очевидность, но тем не менее, многие забывают об этом, а чувство сильной жажды не всегда является предшественником теплового удара.

2. Не употребляйте спиртные напитки в экстремально жарких погодных условиях. Алкоголь может ускорить тепловой удар, и усугубить последствия от него. В случае, если вы уже "накатили", не забывайте пить понемногу, каждые 15-20 минут.

3. Убедитесь, что ваш наряд соответствует климату и текущим условиям. Носите легкие, светлые, и свободные вещи. В качестве головного убора подойдет бандана или шляпа с полями.

4. Почаще отдыхайте. Для привала выбирайте прохладные места, укрытые от солнца.

Действия при тепловом ударе
Симптомы теплового удара:

- Слабость
- Повышенная температура тела
- Головная боль
- Рассеянность и растерянность
- Головокружение (в том числе легкое)
- Мышечная слабость
- Тошнота, рвота
- Обморок
- Чувство беспокойства
- Высокий и слабый пульс
- Обезвоживание





Если вы обнаружили признаки теплового удара у себя, или у ваших спутников:
  • Выпейте много жидкости (вода, прохладные напитки, и даже энергетические напитки пойдут на пользу)
  • Уменьшите температуру тела с помощью холодного компресса. Если рядом есть водоем, подойдет непродолжительное ныряние и ополаскивание.
  • Сделайте перерыв в пути, и отдыхайте до тех пор, пока температура не понизится и не уйдут все признаки теплового удара.
  • Важно: при тепловом ударе возможен летальный исход. Постарайтесь по скорей обратиться к врачу, который сможет оказать квалифицированную помощь.

При путешествии в условиях высокой температуры, следует помнить, что в особой группе риска - дети и люди, с заболеванием сердечно-сосудистой системы. Интересуйтесь их состоянием, следите, чтобы они потребляли достаточное количество воды, и по возможности, чаще устраивайте привал.



Спасибо за внимание, которые вы уделили нашему проекту. Пожалуйста, указывайте ссылку на наш сайт при копировании. Если материал показался вам интересным - вы можете рассказать о нем друзьям:

Похожие материалы

Комментарии к статье:

  1. Евгений Ахтари говорит:
    13 декабря 2017 18:31
    Здравствуйте! Воду нужно использовать для питья, прохладительные напитки нет,в напитках много сахара,напиться нереально! Советовать пить энергетические напитки нельзя, сердце может не выдержать!
Поделитесь своим мнением...
(Обязательное поле)
(Не публикуется на сайте, обязательное поле)



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код с картинки: